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2019.02.08

甘く見てはいけない歯の食いしばり | 原因と改善方法

歯の食いしばり

「歯が痛い!」と思って歯医者に行ったら、実は虫歯でも歯周病でもなかったという場合があります。

 

最近よく聞かれるのが、“歯の食いしばりのせいで歯が痛くなる”状態です。

 

歯の食いしばりはいわゆるカラダの癖の1つでしかありませんが、決して看過はできないもので、すみやかに原因をつきとめて手を打たないと、虫歯や歯周病が悪化した時と同じように歯を失ってしまうことになりかねません。

 

そこで今回は、食いしばりのクセが与える歯への悪影響と原因、対処法(治療法)についてお伝えします。

 

食いしばりのクセが歯に与える3つの悪影響

  1. 歯が欠けたり割れたりする
  2. 少し斜めに生えている歯がさらに斜めになる
  3. 頭痛や肩こりを引き起こす

歯の食いしばりは病気ではないものの、カラダにあらゆる悪影響を及ぼします。

 

その範囲は歯や歯茎だけに留まらず、時には想像もつかない箇所へ影響することもあるのです。

 

「何でか分からないけど体調が優れない…」という時の原因が、歯の食いしばりである可能性もなくはないでしょう。

【1】歯が欠けたり割れたりする

歯の食いしばりで最も気を付けたい歯への悪影響は、歯が欠けたり割れたりすることです。

 

歯並びによっては、歯を食いしばった時にどれか1本の歯に、食いしばる力が集中することがあります。

 

1本の歯だけにアゴの力が集中してしまうことは、歯に想像以上のダメージを及ぼします。

 

カラダの部位の中でも特に硬いはずの歯でも、長年の食いしばりによってパキッと割れてしまうケースが、めずらしくないようです。

【2】少し斜めに生えている歯がさらに斜めになる

もともと少し斜めに生えてきている永久歯に、食いしばりによる余計な負荷がかかると、斜めの程度がひどくなってしまいます。

 

食いしばりを続けて斜めの歯がどんどん斜めになっていくと、歯並びが崩れてしまうことが容易に想像できますね。

【3】頭痛や肩こりを引き起こす

どれか1つの歯に集中しているわけではなく、歯列全体に食いしばりの力がかかっている場合に見られることがあるのが、頭痛や肩こりなどの症状です。

 

試しにグッと歯を噛みしめてみると、こめかみのあたりが痛くなってきませんか?

 

痛む場所は人それぞれかと思いますが、食いしばりによって変な場所の筋肉に変な負荷がかかってしまうことは、ほぼ確かです。

 

その影響で頭痛や肩こりなど、歯の食いしばりとは一見関係なさそうな部分でツラい症状が起きてしまうことがあります。

 

歯の食いしばりの原因として考えられること

食いしばりイメージ

歯の食いしばりの原因はなかなか特定が難しく、複合的でもあるのが厄介です。

 

それを踏まえたうえで、よく「歯の食いしばりの原因では?」と推測されているものは、ストレスです。

 

「普段、ストレスで歯を食いしばっている自覚はないのだけど?」という方でも、もしかすると寝ている間に歯ぎしりをして歯に負担をかけているかもしれません。

 

同居している方がいるなら、寝ている間に自分が歯ぎしりをしたり、歯をグッと食いしばったりしていないか聞いてみましょう。

 

また、本来は矯正が必要なレベルで歯の噛み合わせが悪い場合も、食べ物を咀嚼するために変に歯を食いしばっている可能性があります。

 

⇒ 歯とストレスの関係性について詳しく知りたい方はコチラ
※「歯痛にストレスが関係しているかも?」のコラムへリンクしています。

 

歯の食いしばりの治療法や改善方法

歯医者さんで行われる歯の食いしばりの治療方法は、歯ぎしり治療と同じようにマウスピースを使って歯を保護する治療方法です。

 

ただ、これでは歯の食いしばりの根本的な改善にはなっていないとも言えます。ずっとマウスピースを付け続けるのは大変ですよね。

 

歯の食いしばりを出来るだけ無くしていくために、ストレスの解消を心がけることを推奨します。

 

もちろん”絶対に歯の食いしばりが治る”という訳ではありませんが、ストレスの解消をまったく心がけないよりは、ずっといいでしょう。

 

⇒ 歯ぎしりについて詳しく知りたい方はコチラ
※「歯ぎしりの歯に及ぼす悪影響について」のコラムへリンクしています。

 

まとめ

以上、甘く見てはいけない歯の食いしばりについて、お伝えしました。

 

歯の食いしばりの原因になっていそうなことを考え、改善できるように努めましょう。

 

 

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